(BPT) - Nadie quiere sentirse enfermo durante la temporada de fiestas. Desde el bullicio de las fiestas de oficina, los programas escolares, los conciertos navideños, los desfiles y las reuniones con nuestros seres queridos, las festividades son infinitas. Pero justo cuando se copan nuestras agendas, llega la temporada de gripe y resfriados, creando una tormenta perfecta de gérmenes cuando más queremos mantenernos saludables.

Es suficiente para provocarle a cualquiera un caso grave de FOMO. FOMO (Fear Of Missing Out) es el "miedo a perderse" las fiestas, actividades y celebraciones de fin de año porque se ha contagiado con algún virus.

Walgreens recientemente le encargó a KRC Research que realizara una encuesta sobre el FOMO por las fiestas de fin de año y descubrimos que, si usted lo siente, no está solo. Según la encuesta, el 51% de la Generación Z y el 36% de los millennials están preocupados de perderse un evento festivo este año debido a una enfermedad inesperada, lo que no es sorprendente considerando que el 70% de la Generación Z y el 54% de los millennials se han perdido eventos en el pasado porque se contagiaron de algún virus.

Es por eso que la gran mayoría de esos dos grupos, el 89% de la Generación Z y el 87% de los millennials, planean hacer un esfuerzo adicional para priorizar su salud y bienestar en esta temporada de fiestas. De hecho, uno de cada cinco encuestados de todas las edades reportó que planea adoptar una rutina completa de salud y bienestar durante la temporada de fiestas de este año.

¿Quiere eludir los gérmenes y mantenerse saludable? Los expertos de Walgreens comparten siete consejos para mantenerse bien durante estas fiestas.

Asegúrese de estar al día con sus vacunas. Las vacunas son la forma número uno de protegerse contra enfermedades respiratorias y reducir la gravedad de los síntomas si se enferma. ¡Y no tenga miedo de ponerse dos o tres al mismo tiempo! Walgreens facilita que usted y su familia reciban todas las vacunas que necesitan en una sola visita, y ofrece citas de vacunación contra la gripe, el COVID-19, el VSR y la neumonía (neumococo) en todo el país¹. Visite su farmacia local, use la aplicación de Walgreens, visite Walgreens.com/ScheduleVaccine o llame al
1-800-WALGREENS.

Coma bien. Mantener una dieta sana y equilibrada en esta época del año puede parecer un milagro con todas las delicias disponibles por todas partes. No tiene que renunciar a todos los antojos dulces y salados. ¡Dese un gustito! Sólo asegúrese de equilibrar todo con ensaladas saludables, verduras, frutas, proteínas y fibra.

Considere si los suplementos son adecuados para usted. La vitamina D y la vitamina C pueden ayudar a reforzar el sistema inmunitario y un buen probiótico puede ayudar a mantener el intestino sano, lo que ayuda con los excesos de las fiestas y puede reforzar el sistema inmunitario. ¿Confundido sobre lo que debe tomar? Su farmacéutico de Walgreens puede ofrecerle orientación. Son expertos en medicamentos y suplementos recetados y de venta libre. ¡Simplemente pregunte! Estarán felices de ayudarle.

Duerma lo suficiente. Una buena noche de sueño parece solucionar casi todo, ¿verdad? Asegurarse de descansar lo suficiente también ayuda al cuerpo a protegerse de enfermedades. En medio de las festividades, trate de priorizar su sueño para estar listo para afrontar el día siguiente, ya sea que se trate de compras navideñas o asistir a una presentación en la escuela de su hijo. Considere el cuidado personal con productos como la sal de Epsom de lavanda de Walgreens, el cinturón de terapia de vibración multiuso de Walgreens o las gomitas antiestrés Sleep Aid de Walgreens para ayudar a relajarse.

Controle el estrés. No es fácil hacerlo en cualquier época del año y es casi imposible durante la temporada de fiestas. Algunas formas sencillas de controlar el estrés: Elija un tema para los regalos de Navidad regalando a cada persona pijamas y pantuflas cómodas, o juegos para toda la familia, o incluso artículos esenciales de salud y bienestar que puedan usar durante todo el año. De esa manera, tendrá todo en un solo lugar para completar su lista. También se reduce el tiempo que usted pasa corriendo y haciendo recados. En Walgreens, usted puede conseguir muchos de estos regalos, tarjetas navideñas, papel de regalo, artículos para rellenar medias navideñas, un nuevo lápiz labial para su fiesta de Navidad y todas sus recetas médicas al mismo tiempo. Los clientes también pueden aprovechar las ventajas que ofrecen las compras navideñas, como resurtidos de medicamentos el mismo día para recetas elegibles, recogida en tienda en 30 minutos o entrega en 1 hora durante toda la temporada². Todo de una vez. ¿Otro calmante para el estrés? Ejercicio. Dedique algo de tiempo a esto, aunque sea sólo un paseo en una tarde nevada.

Abastéscase de medicamentos de venta libre. Si usted o su familia contraen una enfermedad a pesar de sus mejores esfuerzos, tener medicamentos a mano puede ayudarle a sentirse mejor más rápido sin tener que correr a la tienda. Llene su botiquín con jarabe para la tos para usted y los niños, antihistamínicos, mucolíticos, analgésicos y otros medicamentos de venta libre que pueden ayudar a aliviar sus síntomas y acortar los resfriados. ¿No está seguro de qué comprar? Su farmacéutico de Walgreens puede ayudarlo en persona o vía chat de farmacia.

Si estás enfermo(a), quédese en casa. No se arriesgue a transmitir su enfermedad a otras personas. Quédese en casa, acurrúquese y disfrute de una taza de té y una buena película navideña. Si sospecha que tiene gripe o COVID-19, Walgreens ofrece una prueba combinada fácil para ambas cosas, con resultados en 30 minutos o menos.

No se pierda la magia de la temporada porque no se siente bien. Con un poco de planificación y esfuerzo, usted puede mantenerse saludable para disfrutar de las fiestas con amigos y familiares.

[1] Vacunas sujetas a disponibilidad. Pueden aplicar restricciones estatales o relacionadas con la edad y la salud.

[2] Aplican exclusiones y restricciones. Visite Walgreens.com para mayores detalles.