Infórmese sobre la seguridad del agua
Nadar, entre otras actividades acuáticas, es una excelente manera de hacer actividad física y de obtener los que se necesitan para llevar una vida saludable. Aproveche al máximo estas actividades y ayude a que todos estén seguros y sanos a la vez.
- Los padres y las personas a cargo del cuidado de los niños cumplen un rol fundamental cuando se trata Cuando los niños están en el agua o por ahí cerca, esté muy atento a ellos en todo momento.
- Ayude a prevenir; es decir, aquellas enfermedades que son desencadenadas por gérmenes y productos químicos presentes en el agua en que nadamos. Evite que los niños orinen, defequen, suden y dejen basura en el agua. Lleve a los niños al baño con frecuencia y revise los pañales cada una hora, y cámbielos en el baño o en un área adecuada para eso, no al costado de la piscina, para evitar que los gérmenes lleguen al agua.
- Como medida de seguridad, use un chaleco salvavidas cuando salga a navegar, ya que, si está bien puesto, puede prevenir la muerte por inmersión. Por eso, todas las personas a bordo deben llevarlo puesto en todo momento.
Disfrute del sol con cuidado
Solo algunas quemaduras de sol graves pueden aumentar el riesgo del niño de tener cáncer de piel cuando sea grande. Los adultos y los niños deben protegerse de los rayos ultravioletas (UV, en inglés) siempre que estén al aire libre.
Busque una sombra cuando sea necesario. Los rayos UV son más potentes y más nocivos alrededor del mediodía, por eso, lo mejor es organizar actividades bajo techo para ese momento. Si no es posible, busque la sombra de un árbol, una sombrilla o una carpa plegable.
- Siempre que pueda, use camisetas de mangas largas y pantalones y faldas largas para protegerse de los rayos UV.
- Use un sombrero que proteja el rostro, el cuero cabelludo, las orejas y el cuello. Si su hijo opta por una gorra de béisbol, no olvide colocarle protector solar en las áreas expuestas.
- Use gafas de sol. Protegen los ojos de su hijo de los rayos UV, los cuales pueden ocasionarle cataratas cuando sea más grande.
- Aplique un protector solar que tenga factor de protección solar (FPS) 15, como mínimo, cada vez que el niño sale afuera. Para mayor protección, aplique una buena cantidad de protector solar 30 minutos antes de salir al aire libre. No se olvide de proteger las orejas, la nariz, los labios y el empeine de los pies.
Tome medidas de seguridad en el hogar, el trabajo y la escuela
Si bien las lesiones son la principal causa de muerte entre los niños menores de 19 años, la mayoría se puede prevenir.*
- Juegue con seguridad en el área de juegos.* Lea los letreros expuestos en el área de juegos y use solo lo que sea adecuado para la edad de su hijo. Advierta todo lo que podría hacer que su hijo se tropiece, como tocones o piedras.
- Actúe con inteligencia en la casa* y siga los consejos para prevenir incendios, usar el horno de microondas y vivir con mascotas.
- Ayude a los adolescentes que trabajan a que se informen sobre el tema de seguridad y salud en el lugar de trabajo.
Más información sobre la salud
Los CDC cuentan con más recursos para que los niños se informen sobre temas que afectan su salud.
- El nuevo juego móvil, Dining Decisions,* de los CDC es una aplicación interactiva que ayuda a los niños a aprender a optar por alimentos saludables en diferentes entornos.
- ¡Conviértase en detective de enfermedades y combata el brote!* ¡Busque pistas, analice datos, solucione el caso y salve vidas!
- Escuche los podcasts radiales de Kidtastics* grabados por niños para los niños.
- Explore BAM* – diseñado para niños de 9 a 13 años, ¡BAM! Body and Mind les proporciona la información que necesitan para tomar decisiones que propicien una vida saludable.
¡Ayúdese, y ayude a sus seres queridos y a otras personas a disfrutar de un verano con salud y seguridad!
